『医師がすすめる男のダイエット』読了

肥満、メタボな人がダイエットをする必要性、間違ったダイエットの危険性について解説した後、どのようにダイエットをすすめるのが良いかを教えてくれます。
世間一般の常識とは違う、正しい知識を得ることができるので良いのではないでしょうか。
「計るだけダイエット」継続中の私にはいい復習になりました。
それとともに、運動もしないといけないなと改めて実感させられました。

医師がすすめる男のダイエット (集英社新書)