『一生太らない体のつくり方　スロトレ実践編』読了

図書館の返却ワゴンで見かけて読んでみました。
以前からスロトレに興味があったのでちょうど良かったです。
スロトレの原理からメニュー、そのやり方や注意点が解説されています。
「ゆっくりな動きイコール楽なトレーニングではない」というのは大事ですね。
これを参考に体を動かしてみようと思います。